Coba Nordic Walking, Olahraga Jalan Kaki yang Ramah Sendi
Daftar Isi Apa itu Nordic walking? Manfaat Nordic walking 1. Mengurangi nyeri 2. Cocok untuk pengidap penyakit jantung 3. Membakar lebih banyak kalori 4. Menjaga keseimbangan tubuh 5. Mengurangi tekanan pada kaki Cara memulai Nordic walking Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Kamu mungkin sering menemukan orang yang olahraga jalan kaki menggunakan tongkat ketika sedang trekking […]
Jangan Anggap Wajar, Nyeri Sendi Bukan Sekadar Faktor Usia
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Banyak orang masih menganggap nyeri tulang dan sendi sebagai bagian tak terhindarkan dari proses penuaan . Ketika lutut mulai terasa sakit, punggung sering pegal, atau gerak tubuh menjadi terbatas, kondisi tersebut kerap dianggap sebagai konsekuensi alami bertambahnya usia. Padahal, para dokter mengingatkan bahwa anggapan tersebut tidak selalu benar. Nyeri pada […]
5 Vitamin-Mineral Tulang dan Sendi yang Penting Dikonsumsi Orang Tua
Daftar Isi Deretan vitamin tulang dan sendi untuk orang tua 1. Vitamin D 2. Kalsium 3. Vitamin K 4. Magnesium 5. Vitamin C Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami banyak perubahan fisiologis yang memengaruhi kekuatan struktur penopang utama tubuh, yakni tulang dan sendi. Itulah mengapa vitamin tulang dan sendi untuk […]
Sering Kretek Jari? Waspadai Dampaknya bagi Kesehatan Sendi
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Kebiasaan mengkretekkan jari kerap dianggap sepele dan bahkan memberi rasa lega sesaat. Namun, di balik bunyi ‘krek’ yang memuaskan itu, ada sejumlah risiko terhadap kesehatan sendi yang tetap perlu diperhatikan, terutama jika dilakukan terlalu sering atau dengan teknik yang keliru. Menukil Real Simple , bunyi kretek pada jari terjadi akibat […]