7 Cara Ini Bantu Ibu Lebih Siap saat Lahiran Normal
Daftar Isi 1. Melatih stamina dengan jalan kaki 2. Menguatkan paha dan panggul 3. Melatih fleksibilitas tubuh 4. Melatih otot dasar panggul 5. Belajar mengatur napas 6. Menjaga nutrisi selama hamil 7. Tidur cukup dan menjaga berat badan Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Persalinan normal bukan cuma soal mengejan saat hari kelahiran tiba. Banyak dokter […]
Berat Normal Tapi Perut Makin Buncit, Waspada Gangguan Metabolik
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Celana mulai sempit di bagian pinggang, tapi timbangan masih menunjukkan angka “aman”. Kondisi ini sering dianggap biasa karena merasa belum masuk kategori berat badan berlebih, sehingga tak ada kekhawatiran apa-apa. Faktanya, terlalu fokus pada angka timbangan justru rawan membuat sinyal penting terlewat. Lingkar perut yang terus membesar bisa menjadi tanda […]
Uban di Usia Muda Normal Enggak? Ini 4 Penyebabnya
Daftar Isi 1. Kondisi medis tertentu 2. Pola makan buruk, kurang protein 3. Kebiasaan merokok 4. Paparan cahaya matahari berlebih Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Munculnya uban selama ini identik dengan pertambahan usia. Namun, tak sedikit orang mulai menemukan rambut memutih bahkan sejak usia belasan atau 20-an tahun. Uban di usia muda sebenarnya bukan kondisi […]
Ini 5 Ciri Payudara yang Normal dan Sehat
Daftar Isi 1. Tidak ada benjolan 2. Tidak ada perubahan warna kulit 3. Tidak mengeluarkan cairan 4. Tidak terasa sakit 5. Terasa hangat saat disentuh Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Setiap perempuan tentu mendambakan payudara yang sehat. Tak hanya penting bagi penampilan, payudara sehat juga mencegah adanya masalah kesehatan yang serius. Seperti apa ciri payudara […]
Mood Naik-Turun saat Menstruasi, Ini Batas Normal Menurut Psikiater
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Menstruasi sering kali tidak hanya datang dengan kram perut atau badan yang terasa tidak nyaman, tapi juga perubahan suasana hati . Ada yang jadi lebih sensitif, mudah marah, cepat menangis, atau justru merasa lelah dan ingin menarik diri. Kondisi ini kerap dianggap hal yang wajar selama fase tersebut. ADVERTISEMENT SCROLL […]
Air Kencing Berbusa: Apakah Normal dan Kapan Harus Cek ke Dokter?
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Pernah melihat air kencing berbusa saat buang air kecil? Kondisi ini cukup sering terjadi dan kerap terlihat biasa. Padahal dalam beberapa kasus, buih pada urine bisa menjadi sinyal dari kondisi kesehatan tertentu. Meski demikian, tidak semua urine berbuih menandakan masalah serius. Ada kondisi normal yang bisa menyebabkan air kencing berbusa, […]
Jarang Bercinta Setelah Menikah, Normal atau Masalah?
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Setelah menikah , kehidupan seksual kerap dianggap sebagai salah satu indikator keharmonisan hubungan. Namun dalam kenyataannya, tidak sedikit pasangan yang justru semakin jarang berhubungan seks seiring berjalannya waktu. Kondisi ini sering memunculkan pertanyaan, apakah hal tersebut masih tergolong normal, atau justru menjadi tanda adanya masalah dalam hubungan? Seksolog Febrizky Yahya […]
Lakukan 7 Hal Ini agar Pola Tidur Kembali Normal Setelah Libur Panjang
Daftar Isi 1. Olahraga 4 hingga 6 jam sebelum tidur 2. Mandi air hangat sebelum tidur 3. Membaca buku untuk menenangkan pikiran 4. Hindari menghitung waktu tidur 5. Bangun di waktu yang sama setiap hari 6. Paparan sinar matahari di pagi hari 7. Jauhkan gadget sebelum tidur Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Cara mengembalikan waktu […]
Tak Selalu Sama, Kenali Ciri Keputihan Normal hingga Tanda Penyakit
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Keputihan adalah kondisi yang umum dialami oleh perempuan. Meski demikian, tak sedikit perempuan yang merasa khawatir ketika mengalami keputihan , terutama jika volumenya banyak atau terjadi lebih sering dari biasanya. Sebenarnya, kapan keputihan masih dianggap normal dan kapan kondisi ini perlu diwaspadai? ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Dilansir dari […]
Terlihat Normal Tapi 9 Tanda Ini Menunjukkan Kamu Tidak Baik-baik Saja
Daftar Isi 1. Merasa bersalah karena beristirahat 2. Bilang “Aku baik-baik saja” padahal tidak 3. Terlalu sering minta maaf 4. Rasa paling aman saat sibuk 5. Butuh suara latar terus-menerus 6. Menghindari kesendirian dan keheningan 7. Kurang tidur 8. Menganggap rasa sakit sebagai realitas kedewasaan 9. Terputus dari hal yang pernah dinikmati Jakarta, Golden Samoyed […]