Tak Perlu Carbo Loading, Ini Cara Tepat Isi Energi Sebelum Olahraga
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Pernah sengaja makan sepiring besar pasta pada malam sebelum berolahraga agar tubuh lebih bertenaga keesokan harinya? Kebiasaan yang dikenal sebagai carb-loading ini memang sudah lama populer, terutama di kalangan pelari dan pemain sepak bola . Namun, ternyata tidak semua orang membutuhkannya. Krissy Ladner, Director of Sports Performance and Nutrition Education […]