BPBD Jakarta Beri 7 Langkah Hadapi Abu Vulkanik Anak Krakatau
Daftar Isi 1. Pakai masker 2. Tutup akses udara rumah 3. Kurangi aktivitas di luar rumah 4. Jangan sapu abu saat kering 5. Tutup tampungan air 6. Segera ke faskes bila sesak napas 7. Hubungi kontak darurat Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Kepala Pelaksana Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Provinsi DKI Jakarta, Marulitua Sijabat, mengimbau […]
5 Langkah Pemulihan Tubuh Setelah Olahraga agar Makin Optimal
Daftar Isi 1. Replenish, isi kembali energi tubuh 2. Repair, perbaiki jaringan otot 3. Reinforce, dukung proses pemulihan dari dalam 4. Rehydrate, kembalikan cairan dan elektrolit 5. Rest, jangan lupakan istirahat Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Banyak orang fokus pada apa yang harus dimakan sebelum berolahraga . Mulai dari memilih sumber karbohidrat , mengonsumsi camilan […]
Micro Stepping: Langkah Kecil untuk Menjaga Kewarasan Sehari-hari
Daftar Isi 1. Melambat sejenak di tengah kesibukan 2. Mengurangi distraksi yang menguras energi 3. Mengingat kembali tujuan hidup 4. Mengubah cara berbicara kepada diri sendiri 5. Menciptakan waktu untuk bersyukur 6. Menyediakan ruang untuk meditasi dan bergerak Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Di tengah tuntutan pekerjaan , keluarga, dan derasnya arus informasi dari media […]
Manfaat Jalan Kaki ala Jepang, Lebih Efektif dari 10 Ribu Langkah?
Daftar Isi Apa itu jalan kaki ala Jepang? Manfaat jalan kaki ala Jepang 1. Membantu mengontrol tekanan darah 2. Menurunkan risiko stroke 3. Meningkatkan suasana hati 4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh 5. Membuat tidur lebih nyenyak Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Manfaat jalan kaki ala Jepang belakangan menjadi perbincangan karena disebut-sebut lebih efektif dibandingkan sekadar […]
Langkah Kemenpar Jelang Revalidasi Status UNESCO Geopark Raja Ampat
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Kementerian Pariwisata (Kemenpar) tengah bergerak cepat menyiapkan sejumlah langkah strategis demi menyukseskan proses revalidasi status Raja Ampat di Papua Barat Daya sebagai UNESCO Global Geopark. Fokus utama pembenahan ini tertuju pada penguatan tata kelola destinasi pariwisata yang berkelanjutan atau sustainable tourism . Menteri Pariwisata, Widiyanti Putri Wardhana, menyatakan pihaknya telah […]
Kolong Kota – Pacu Langkah Menjemput Sahur
Isi berita tidak ditemukan Baca lagi: Kapolri Ungkap Prabowo Perintahkan Usut Tuntas Kasus Teror Air Keras Baca lagi: Rossi: Mustahil Kalahkan Marquez dengan Motor Lebih Buruk Baca lagi: Sinopsis Memory, Blockbuster Sahur Movies Trans TV Minggu 15 Maret
Ikuti 5 Langkah Teknik Belajar Pomodoro Ini agar Makin Fokus
Daftar Isi Cara menerapkan teknik belajar pomodoro 1. Pilih satu tugas dan tentukan tujuanmu 2. Pasang timer 25 menit 3. Singkirkan distraksi 4. Istirahat selama 5 menit 5. Ulangi sesi pomodoro Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Menjaga fokus saat sedang belajar tentu tidak selalu mudah. Selalu ada banyak distraksi, seperti smartphone atau lingkungan sekitar. Kamu […]