Sering Begadang? Ini Dampak Buruknya bagi Tubuh dan Mental
Daftar Isi 1. Emosi jadi tidak stabil 2. Sistem imun melemah 3. Mudah lupa dan sulit fokus 4. Rentan mengalami depresi 5. Meningkatkan risiko diabetes dan hipertensi 6. Menurunkan gairah seksual 7. Memicu kenaikan berat badan Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Begadang kerap dianggap sepele, apalagi di tengah rutinitas yang padat. Padahal, kebiasaan tidak tidur […]
Panik Baca Berita Perang? Ketahui Dampak dan Cara Mengatasinya
Daftar Isi Dampak baca berita perang, bisakah sebabkan panik? Cara menjaga kesehatan mental dari gempuran berita perang 1. Kenali pemicu emosi Anda 2. Pilih baca berita teks ketimbang menonton video 3. Perhatikan sumber berita 4. Tingkatkan optimisme 5. Ambil tindakan positif Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Di era informasi yang serba cepat seperti sekarang, berita […]