5 Tips Berat Badan Tetap Aman Meski Sering Bukber saat Ramadhan
Daftar Isi 1. Kendalikan asupan kalori saat berbuka 2. Awali berbuka dengan buah dan minuman tanpa gula 3. Terapkan prinsip piring makan sehat 4. Pilih protein rendah lemak agar cepat kenyang 5. Batasi santan dan bumbu kacang 6. Pilih buah sebagai pencuci mulut Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Puasa sering dianggap sebagai momen yang tepat […]
Menurunkan Berat Badan dengan Metode 30-30-30, Mau Coba?
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Tren TikTok datang dan pergi. Namun yang terbilang masih bertahan adalah metode 30-30-30. Metode ini disebut efektif menurunkan atau mempertahankan berat badan . Seperti apa? Rencana menurunkan berat badan belum kunjung terlaksana mungkin karena belum menemukan metode yang tepat. TikTok belakangan menyuguhkan beragam metode tapi satu yang cukup lama bertahan […]
Berat Badan Tidak Turun Meski Sudah Olahraga? Ini 13 Penyebabnya
Daftar Isi Penyebab berat badan tidak turun meski sudah olahraga 1. Perubahan lemak tidak selalu terlihat di timbangan 2. Asupan kalori masih lebih tinggi dari yang dibakar 3. Asupan protein belum mencukupi 4. Terlalu banyak konsumsi makanan olahan 5. Metabolisme tubuh beradaptasi dan melambat 6. Pembatasan kalori terlalu ekstrem 7. Olahraga tidak bisa bekerja sendiri […]
Awas Kelebihan Berat, Cek Aturan Baru Bagasi Lion Air dan Citilink
Daftar Isi Citilink Lion Air Group Tips bagi Penumpang Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Penyesuaian baru terkait aturan bagasi tercatat mulai diberlakukan oleh sejumlah maskapai penerbangan nasional. Kendati ada kebijakan pengurangan kuota berat bagasi cuma-cuma, pihak maskapai menegaskan bahwa ketentuan baru ini tetap mengacu pada standar pelayanan minimal yang ditetapkan otoritas penerbangan. Langkah ini diambil […]
Studi BRIN Ungkap 1 dari 7 Anak Indonesia Terpapar Logam Berat Timbal
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Penelitian teranyar dari Badan Riset dan Inovasi Nasional ( BRIN ) menemukan, 1 dari 7 anak di Indonesia memiliki kadar logam berat timbal dalam darah yang lebih tinggi dari ambang batas. Penelitian melibatkan 1.617 anak berusia 1-5 tahun. Kepala Pusat Riset Kesehatan Masyarakat dan Gizi BRIN Wahyu Pudji Nugraheni mengatakan, […]
Perhatian! Ini Waktu Tidur Ideal untuk Turunkan Berat Badan
Jakarta, Golden Samoyed Indonesia — Dalam hal menurunkan berat badan, tidur sering dianggap sepele atau tidak ada hubungannya sama sekali. Padahal, tidur yang baik jadi kunci berat badan ideal. Berikut waktu tidur ideal turunkan berat badan. Sebagian orang menganggap untuk menurunkan berat badan berarti harus diet ketat dan rajin olahraga. Padahal, masih ada satu elemen […]